Vous êtes trop mince, voire-même squelettique ? Vous voulez gagner en masse musculaire ? Si la réponse est oui, alors vous êtes sur la bonne page. Pourquoi donc diriez-vous ? Et bien pour la simple raison que dans cet article nous allons voir en détail les diverses raisons qui font du rameur le meilleur appareil permettant de gagner du muscle partout. L’utilisation de cet engin de musculation n’est évidemment pas suffisante pour booster vos muscles, vous l’aurez compris, il faut se nourrir correctement. Mais pour l’instant, contentons nous de décrire la polyvalence de la machine et des multiples avantages qu’elle offre.
Le rameur : un outil polyvalent
D’abord, rappelons pour les novices ou les simples profanes que, le rameur dont on parle ici n’est pas la personne qui se sert de rames pour faire avancer un bateau mais d’un appareil de sports permettant de reproduire les mouvements exécutés par un athlète lors des courses d’aviron. Cette petite mise au point étant faite, si vous sentez que vos muscles sont trop peu développés, alors le rameur est un bon choix d’appareil d’entraînement pour la musculature.
Il s’agit même de l’un des meilleurs et vous allez maintenant comprendre pourquoi. Comme nous l’avions dit plus haut, le rameur permet à son utilisateur de reproduire les mouvements exécutés par un athlète assis, faisant avancer son bateau en ramant lors des courses d’aviron. De par ce fait, par un mouvement harmonisé des pieds, des jambes, des cuisses, des fesses, du dos, des avant-bras et des bras, un nombre important de muscles est sollicité lors de chaque coup exécuté sur un rameur. Citons par exemple les fessiers, les mollets, les biceps, les muscles dorsaux, les muscles des épaules et bien d’autres. Il ne vous est donc plus nécessaire de changer d’outil et d’exercice à exécuter à chaque type de muscle à développer.
Le rameur : un appareil doté d’un moniteur
A l’ère de la nouvelle technologie, le rameur n’est sans doute pas en retard. Un moniteur électronique est en effet un petit appareil, qui par le biais d’un écran permet à l’utilisateur de visualiser son rythme cardiaque lorsqu’il s’exerce sur le rameur. Cette fonctionnalité est très importante dans la mesure où le pou est un facteur crucial pour le sportif. Si vous avez un battement de cœur trop rapide lors de l’entraînement, cela pourrait provoquer des dommages notables dans votre système cardio-vasculaire. D’autre part, cela permet également de régler la cadence de ramage de façon à avoir la bonne vitesse au cours des compétitions d’aviron.
En complément de tout cela, viennent s’ajouter les indications données par le moniteur comme la puissance, c’est-à-dire la quantité d’énergie que vous dépensez à chaque seconde d’exercice, la distance parcourue, ou encore la courbe de force, qui permet de voir la différence d’énergie dépensée quand les jambes, le dos ou les bras travaillent. Avec un moniteur, il n’y a donc aucun risque qu’un type de muscle soit surmené et un autre sous-entraîné. Il existe même pour certains modèles de rameur, des programmes de jeu intégrés dans les moniteurs. Ces programmes font office véritable coach sportifs qui vous fera faire les bons mouvements avec bon rythme. Pour plus d’infos, visitez cette page !
En effet, quand le sportif est plongé dans la frénésie du rythme, il se produit une montée d’adrénaline qui lui fait oublier qu’il fait des fois des excès de zèle. Ce genre de situation peut être évité par l’usage adéquat d’un moniteur sur le plongeur. Ceci étant dit, à part peut-être les muscles pectoraux on peut dans une certaine mesure, affirmer que pour s’assurer de grossir ses muscles de partout, il faut et il suffit de se procurer et d’utiliser régulièrement un rameur. Encore faut-il savoir choisir le bon. C’est une autre histoire
